常言道:“一天吃一个苹果,医生远离我。”苹果具有多种祛病养生的功效。每天吃个苹果可以让你受益匪浅,下面来看看每天吃苹果的16个好处吧:
苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。
苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,既基本上可以满足人体的必需,又容易消化吸收。
铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。
将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功,并富含铁、锌等微量元素,可使皮肤细润有光泽,起到美容瘦身的作用。
苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
中医认为,苹果性味甘凉,功能生津润肺,补脑养血,安眠养神,解暑除烦,开胃消食,醒酒。无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆或肠胃不和所致之失眠都有较好的疗效。
法国科研人员经过试验得出:吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。实验发现,在经常吃苹果的人当中,50%以上胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果可预防佝偻病。
苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。
研究证明,青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪,使精神压抑者变得轻松愉快,压抑感消失。另有研究发现,闻苹果的味道可以缓解受试者的头痛。研究者推测,这可能是因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。
( 文字资料来源于网络,图片为梦回故乡添加)
男子健身养生须知资料大全(值得收藏)
圣贤教育 改变命运 为什么观看这部纪录片
中医中药与经络疗法资料大全(值得收藏)
博文大全 佛学天地 传统文化 善书推荐《玉历宝钞》 中医经络 素食健康 了凡四训 如何解脱人生痛苦 佛乐视频 走近名人 美容瘦身 根除烦恼的秘诀 经文咒语 偏方食疗 《黄帝内经》 男子健身养生须知 教师沙龙 音画欣赏 科学养生 女子健身养生须知 饮食养生 药食同源 四季养生 善音居士读经 学佛问答 在线阅读 人生杂谈 圣贤教育 改变命运 博客技巧 养生经 美图美景 楞严咒与楞严经 百科知识 《中药学》 八卦象数资料 万病皆可心药医 健康知识 《孟子》 老年痴呆症 人体使用手册 中医中药 易学风水 分类日志导航 求医不如求己 人生感悟 生活常识 手到病自除 为人处世点子大全 名人与佛教 齐鲁名人 健康话题 穴位治病立竿见影 运动养生 美容瘦身 国学的天空 孔令谦:养生看体质 素食养生 育儿宝典 初一语文教案 育儿教子点子大全 养生之道 经络通 百病除 中小学语文知识资料大全
本模块代码复制处(可以放在您的博客主页中)